あと一点の時☆①

 

スポーツで、

あと一点おさえれば優勝という場面は、

本人も応援しているまわりもドキドキしますよね。

 

 

特にも高校野球。

ずっとリラックスして点をリードしていたのに、

９回裏で逆転サヨナラという場面を何度も目にしています。

 

実力も勝っているのに負けてしまうということも多々あります。
そんな時、

周りの人は、なんと声をかけたらいいのでしょう。
いつもどんな言葉をかけていますか？

 

 

こんな場面で、ベンチの仲間から
「緊張するな！」と声がかかると、

今「緊張」していることが気になるようになるんです。

「緊張」がフォーカスされる状態です。
「集中しろ！」と声がかかると、

自分をコントロールできる人にはＯＫですが、

自分は集中していないんだ…と逆効果になる場合もあります。

 

では、どうしたらいいでしょう。

 

今の状況を肯定しましょう。
「いいよ、いいよ。」

「今の方がよくなってる」

「その調子。次は入るよ～」

「いいねいいね、どんどん集中力増してるよ」
などなど。
もともと実力があるわけですから、

本来の力がひきだされますよ。

 

良かれとおもってかけている言葉が、

実は逆効果ということもあります。

 

 

ガチガチにかたまった選手の気持ちを

ほぐしていきましょう＾＾

 

つづく

 

 - 対処法のあれこれ, 思考・脳科学で克服