反省はせずに☆
こんにちは、佐々木ひとみです。
困ったことに、
失敗をゼロにすることはできません。
不思議なことに、
うまくいったことより、
失敗したことが記憶に残ります。
100回のうち、
99回はうまくいっても、
最後の1回に失敗すると、
失敗したときのシーンが
いつまでも残っていたりします。
そんな時、
自分の主観は、脇に置いて
事実だけ確認しましょう。
「ほ～、そうか、
○○したから××になったのか～」と。
「だから私はダメなんだ」という主観は
脇に置きます。
繰り返しますが、
「へ～△△すると
××になるのか～」と。
次にやるときは
○○や△△を変えてみたり
やめてみればいいんです。
「そうか、あがるな！と何度もつぶやいたから、
あがったのか～」
「早口で話したから、
3回、聞き返されたのか、なるほどね～」
「そうか～、
夜10時すぎにケーキを食べたから
体重が増えたのか」（笑）
反省はしないで、
事実を確認するくらいにしておきましょうね。
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