緊張・あがり克服 人前で堂々と話せるようになろう

緊張ドキドキを味方に ☆ 岩手県盛岡市  佐々木ひとみ

*

飲み会と体調管理☆

   

 

こんにちは。

佐々木ひとみです。

 

私は、翌日にしゃべる仕事がある時は、

飲み会にはでないことにしています。

 

モロに声に影響がでちゃうんですよ。

 

実はゆうべは、

お友達家族と我が家で焼肉をしたんです。

kinsyu

(禁酒の日だったみたいですね^^;)

今人気の短角牛と、ラム肉をタップリ食べて

大いに飲んで、大きな声をだしていたら、

 

やっぱり、今日は声が太くなってます^^;

 

もともとアルコールには強くないのに加えて

睡眠時間が短くなるので、声に影響がでちゃいます。

 

で、飲み会に参加した場合、

飲まなくても8時までにしているんです。

 

なんですが、8時って早いですよね。

みんな盛り上がっているのに、

途中で抜けるのって、できないんですよー。

 

もう少し、もう少しと思って

遅くまでいちゃうと、

翌日の体調に影響が…^^;

 

 

こういう失敗を繰り返し、

学習して、

今があります。

 

 

自分の体調がわかるのは

やはり、自分。

 

インフルエンザも流行り始めましたので、

自分の身体は自分で守っていきましょうね。

 

 

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