緊張・あがり克服 人前で堂々と話せるようになろう

緊張ドキドキを味方に ☆ 岩手県盛岡市  佐々木ひとみ

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自信ホルモンは姿勢と目線から☆あがり克服

   

 

こんにちは。

オフィスラポールの
佐々木ひとみです。

 

テストステロンというホルモン(フェロモン)って

聞いたことありますか?

 

これ、男性なら嬉しいモテホルモンともいわれていて
力強さ、威厳、行動力などを高める効果があるものです。

 

自信がもてるんですから、

男性だけでなく、あがり症さんにも効果ありですよ。

 

筋トレなどで作られますが、

 

実はとってもカンタンな方法があります。

 

 

それは、

 

姿勢をよくするだけ。

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逆に猫背の場合、

コルチゾールというホルモンが高くなります。

 

コルチゾールって、

ストレスホルモンです!

 

ストレスがあるから猫背になるのか、

猫背だからストレスがあるのか…

両方でしょうね。

 

私は小さい頃から猫背だったので

肩が内側に入り込んでいて慢性化しています。

 

なので、かなり意識しないとできません。

 

年齢を重ねるほど、

背骨周りの筋肉も弱くなるので

猫背の方がラクなんですよね。

 

で、残念なお知らせは、

猫背だと腕が太くなるんです!

 

 

これは男性にかぎらず、

女性も姿勢をよくしたほうがメリット多しですよ!

 

姿勢をよくすると

気持ちがシャキーンとしますよ。

 

そして、目線は少し上です。

 

ワタクシ、2016年は、

姿勢をよくして

視線を上にして歩こうと思います。

 

みなさんもどうですか?

 

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