自信ホルモンは姿勢と目線から☆あがり克服
こんにちは。
オフィスラポールの
佐々木ひとみです。
テストステロンというホルモン（フェロモン）って
聞いたことありますか？
これ、男性なら嬉しいモテホルモンともいわれていて
力強さ、威厳、行動力などを高める効果があるものです。
自信がもてるんですから、
男性だけでなく、あがり症さんにも効果ありですよ。
筋トレなどで作られますが、
実はとってもカンタンな方法があります。
それは、
姿勢をよくするだけ。
逆に猫背の場合、
コルチゾールというホルモンが高くなります。
コルチゾールって、
ストレスホルモンです！
ストレスがあるから猫背になるのか、
猫背だからストレスがあるのか…
両方でしょうね。
私は小さい頃から猫背だったので
肩が内側に入り込んでいて慢性化しています。
なので、かなり意識しないとできません。
年齢を重ねるほど、
背骨周りの筋肉も弱くなるので
猫背の方がラクなんですよね。
で、残念なお知らせは、
猫背だと腕が太くなるんです！
これは男性にかぎらず、
女性も姿勢をよくしたほうがメリット多しですよ！
姿勢をよくすると
気持ちがシャキーンとしますよ。
そして、目線は少し上です。
ワタクシ、2016年は、
姿勢をよくして
視線を上にして歩こうと思います。
みなさんもどうですか？
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+
佐々木ひとみ公式ホームページ
http://sasakihitomi.jp/
☆^^☆^^☆^^☆^^☆^^☆^^☆^^☆^^☆^^☆^^☆^^☆
目からうろこ！という感想をいただきました。
無料メール講座はお得です☆
無料メール講座の詳しい内容はコチラ
http://sasakihitomi.jp/blog/page-346/
フェイスブックページ
「いいね」を押してもらえると励みになります♪
https://www.facebook.com/agarikokufuku/