緊張・あがり克服 人前で堂々と話せるようになろう

緊張ドキドキを味方に ☆ 岩手県盛岡市  佐々木ひとみ

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あなたの風邪はどこから?☆

   

 

こんにちは。佐々木ひとみです。

 

あなたの風邪は、喉から?鼻から?

風邪薬のCMみたいですが、

私は、喉(のど)からきます。

 

整体の先生には粘膜系が弱いんだね~と言われましたが、

困ったことに風邪をひきやすいんです。

 

しゃべりを仕事にしている私にとって

風邪は大敵。

 

というわけで、私がしている

喉のケアについてご紹介します。

 

① とにかくマスクをする!

寝るときもマスクをしているので、
頬にマスクのアトが残ってしまいます… ^^;

 

プロのトランペット奏者にどうしてるか聞いたら、
「とにかくマスク」とのこと。
コホンとしている人には近づかないみたいですよ。

 

そして「絶対に風邪はひかない!!」と言ってました。
かなりの気合、さすがでした^^

 

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② オリーブオイルをティースプーン1杯飲む。

夜寝る前に飲みます。オリーブオイルの純度が高いほど
喉がヒリヒリするので、むせないように気をつけてね。

このオリーブオイルは岩手の歌手
ウスザワミサキちゃんもやってるみたいよ。

風邪をひいていなくても、
喉のケアに良いと思いますよ。

 

どちらも、喉を乾燥させず潤いをもたせる方法です。

 

うがいはもちろん、アロマではユーカリを使ったり
はちみつのヌマカハニーをなめたり、
細かいことは色々やってます。

 

職場で風邪が流行っている人が多いと思いますが、
年末にむけて体調万全にお過ごしください。

 

ご参考になれば幸いです。

 

 - 対処法のあれこれ