緊張・あがり克服 人前で堂々と話せるようになろう

緊張ドキドキを味方に ☆ 岩手県盛岡市  佐々木ひとみ

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目が怖いと感じるのは…☆あがり克服

   

こんにちは。あがり解決講師の佐々木ひとみです。

 

あがり症さんは、人前で話す時に、

視線が気になりますよね。

 

 

誰もいないところで話す時に

あがることは無いと思いますし、

 

花畑でスピーチをしても

緊張はしないと思います。

 

視線を感じないから大丈夫ですよね。

 

では、見られている時はどうか…なんですが、

 

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ハムスターに見つめられる中のスピーチではどうでしょう?

 

大丈夫ですよね。むしろ、気持ちが落ち着いてきますね。

 

じゃあ、もっと大きな目ならどうでしょう。

 

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目の大きさが問題なわけではないですよね。

 

目は目でも、

問題は、人前です。

 

1人であろうと、大勢であろうと、

人の目が気になる理由のひとつは、

「評価される」のが怖いからですよね。

 

「できる人」「上手い」「重要な人」と評価されたい。

そして

「失敗したくない」という思いが強ければ強いほど、

緊張に結びつきやすくなります。

 

 

例えば、あなたがオンチだったとして

オンチな姿を見せたくないと思えば、

カラオケで歌うのを拒むし、

オンチでも、楽しければいいよねと思えば、

平気でオンチな歌声を披露することでしょう。

 

 

日常生活の小さなことでも、

評価を気にしているかもしれません。

 

あなたはどうでしょう?

 

今日もご覧いただきありがとうございます。

 

 - 思考・脳科学で克服