緊張・あがり克服 人前で堂々と話せるようになろう

緊張ドキドキを味方に ☆ 岩手県盛岡市  佐々木ひとみ

*

残念な数字☆

   

 

自戒の念を込めて、

残念な数字をご紹介しましょう。

 

【24時間で74%】

 

この数字は、

エビングハウスの忘却曲線にでてくる

人間の脳の忘れるしくみを数字にあらわしたものです。

 

つまり、何もしなければ、

セミナーや本を読んで学んだ内容は、

24時間後には、

74% 忘れる…ということなんです。
4分の3 … 大半忘れてしまうということですね。

 

頭の良し悪しに大差はないそうですよ。

 

人間は、忘れるから生きていけるわけで、
忘れるのはあたりまえのことです。
でも、
せっかく一生懸命学んだことを無駄にするのはもったないですね。
まずは、復習しなければ忘れるのだ
ということを忘れないようにしましょう(笑)

 

タイミングとしては…

暗記なら最初の復習は早めに行いましょう。

暗記して10分後くらいに一度。

そして、夜、寝る前に一度。

朝、起きて一度。
忘れる前に復習しましょう。

 

 

そして、もうひとつ。

 

【学んだことを行動に移す人は 1割】

【それを継続して1年行う人は、またその1割】

しかいない。

 

 

脳は変化することに抵抗する習性があるので、

いつもと違う行動を阻止しようとしはじめるんです。
私たちは、変わりたいと言いながら、

変わりたくないんですよね。

 

どうするかは自分しだい。

 

私の場合、

まずはこのブログを継続していくことを

ルーチン化していこうと、

書きながら思ったのでした。

 

 

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