美腸プランナー講座受けてみました☆
こんにちは。
盛岡で緊張あがり克服レッスンをしている
佐々木ひとみです。
先日、美腸プランナー３級の講座を受けてきました。
腸って、
第二の脳ともいわれていますよね。
あがり症さんにとって、
腸はとっても大事なところ。
なぜなら、
腸では、幸せホルモンの
セロトニンが作られるから♪
なんとセロトニンの９割を
腸が作っているんですって。
緊張しやすい人こそ
腸活しましょうね。
免疫力も高めてくれるし
注目の消化器官です。
添加物の食品はできるだけ減らし、
立派な便を排出し（笑）
善玉菌を増やしましょう。
あっ、そうそう。
３級には合格しましたよん。
今日も読んでいただき
ありがとうございます♪
佐々木ひとみ
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