緊張・あがり克服 人前で堂々と話せるようになろう

緊張ドキドキを味方に ☆ 岩手県盛岡市  佐々木ひとみ

*

手の位置・アナウンサー派? or TED派?

   

 

こんにちは。

盛岡で緊張あがり克服の講師をしている
佐々木ひとみです。

 

人前で話すことになったとします。

ジェスチャーをしていない時、
あなたは両腕をどうしていますか?

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普段は意識しないんですが、
いざスピーチとなると、

 

 

胸の前でずっと両手を合わせていたり、
小さい前ならえというか、
糸の無いエアあやとり状態だったりで

腕の落ち着く居場所が知りたい!って
私は思っていました。

 

 

正解は、あるようで無いんですよ。

 

 

テレビのニュースを見ていると、
最近は立って話すことが
多いですよね。

 

 

たいていのアナウンサーは
ヘソのあたりで手を組んでいます。

 

 

ホテルマン風ですよね。

 

 

マナー講師が教えそうですし、
キリッと見せたい時、私もします。

 

 

ですが…丁寧でキチンとしすぎて
聞き手との間に壁を作っていないでしょうか。

 

 

それに、ちょっと下の方で手を組むと
局部を隠すような位置になって(笑)
自信が無さそうに見えるので
要注意。

 

 

しかし、TEDのスピーカーは
ヘソの前で手を組みません。

 

 

ジェスチャーの時以外は
体の側面に自然に腕をおろしています。

 

 

TEDの場合、
聴衆と壁を作らない方がいいですよね。

 

 

さあ、皆さんはどうでしょう?

 

 
アナウンサー派ですか?
TED派ですか?

 

 

 

緊張しないで話したいという方は、
親しい友達と長話をする時を
思い出してください。

 

 

腕をどうしていますか?

 

その位置が、あなたが
一番落ち着く腕の位置です。

 

 

緊張しやすい人は、
自分が自然に話している時の
位置に腕を持っていきましょう。

 

 

そこからスタートして、
ジェスチャーを加えていけば
いいと思いますよ。

 

 

今日もありがとうございます。

 

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2017年8月に
ラジオで緊張克服のコツを
ちょこっとお話ししました。

 

 

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ワンポイントレッスンしている
私の声を聞くことができます。

 

 

突然のフリだったのですが、
まるで準備していたみたいに
話しています(笑)。

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オフィスラポール
佐々木ひとみ

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