緊張・あがり克服 人前で堂々と話せるようになろう

緊張ドキドキを味方に ☆ 岩手県盛岡市  佐々木ひとみ

*

考えをまとめて話すのが苦手ならこのトレーニング☆

   

 

人の話が頭に入ってこない…。

 

言葉がなかなか出てこない…。

 

自分の考えをまとめて話すのが苦手…

 

というアナタに、

とっておきの「地味(笑)」な

練習方法をお伝えしましょう。

 

 

こんにちは。

 

盛岡で緊張あがり克服の研修をしている
佐々木ひとみです。

 

 

話し方の練習のようですが、実は違って、

脳の能力を向上させるトレーニングです。

 

さあ、やってみましょう。

 

新聞などのコラムを

  • 書き写す
  • 音読する
  • 中に出てきた単語を思い出して、
    できるだけたくさん言う

と言うトレーニングです。

 

 

地味ですよね〜。

 

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いろんな情報を見たり聞いたりしても

すぐに忘れることないですか?

 

 

年だから…と年齢のせいにしては入られませんよ。

 

 

脳に入力した情報を、すぐに忘れるのは、

アウトプットする前提なしに入力しているから。

 

 

例えば、ただ何となく街を散歩してもらって

「途中で何がありましたか?」と聞くと

思い出せるのは多くありません。

 

 

しかし、

「途中で何があったか、後で教えてください」

と伝えてから散歩をすると、意識して

情報を入れるようになるし、

思い出しやすくなります。

 

 

 

つまり、誰かに伝えよう!と思って

情報を取ろうとすることが大切なんです。

 

 

話のうまい人は、アウトプットするために

情報を得ているんです。

 

 

そのためのトレーニングとして

新聞のコラムでもいいし、

意識しながらの散歩でもいいし、

地味なトレーニングをやって見てください。

 

 

そう言う私も、話し下手ですので、

今日から実践しますよ〜♪

 

参考「脳が冴える15の習慣」著:築山節

 

 

 

今日もありがとうございます。

 

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スピーチカフェですが、私の仕事上

土日開催が難しい状態です。

 

平日の朝活にしようか…と

検討中です。

ひとり朝活になってもいいしね。

 

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佐々木ひとみ

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